Xa_hang_cuoi_nam_TPHCM

BIỂN TRỜI KIẾN THỨC

Tin mới đăng
BIỂN TRỜI KIẾN THỨC
5.0/5 (2 phiếu) - 10 sao Chống ung thư bằng ăn các loại hoa quả ít thuốc trừ sâu nhất
Chống ung thư bằng ăn các loại hoa quả ít thuốc trừ sâu nhất

Đăng ngày: 19/03/2016 03:22
Chống ung thư bằng ăn các loại hoa quả ít thuốc trừ sâu nhất
Bưởi là loại quả ít thuốc trừ sâu nhất
    Nếu bạn là người khó tính trong ăn uống và thường chọn những loại thực phẩm ít thuốc trừ sâu nhất để dùng thì dưới đây là những thực phẩm bạn có thể chọn, theo Livestrong

Nếu bạn là người khó tính trong ăn uống và thường chọn những loại thực phẩm ít thuốc trừ sâu nhất để dùng thì dưới đây là những thực phẩm bạn có thể chọn, theo Livestrong

 

Hành tây
Hành tây chứa ít dư lượng thuốc trừ sâu so với các loại thực phẩm khác, theo nhóm công tác môi trường, tổ chức vận động và nghiên cứu sức khỏe hàng đầu tại Mỹ. Ngoài việc tăng cường hương vị của món ăn, hành tây cung cấp nhiều chất chống oxy hóa. Hành tây cũng chứa flavonoid được gọi là quercetin, có thể giúp ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn H. pylori, vốn gây viêm loét dạ dày.

Trái bơ
Nhóm công tác môi trường thử nghiệm hơn 3.000 mẩu sản phẩm về dư lượng hóa chất nông nghiệp thấy rằng chỉ có 1% mẫu bơ chứa thuốc trừ sâu. Bơ giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm kali, folate và vitamin K, B-6, E và C. Trái bơ cũng chứa chất béo lành mạnh.



Dứa
Da của dứa hấp thụ hầu hết các loại thuốc trừ sâu được sử dụng trong trồng trọt, nên phần thịt của nó hoàn toàn “sạch”, theo nhóm công tác môi trường. Đây là tin vui cho những ai thích ăn trái dứa vì chúng giàu vitamin C và còn chứa một loại enzyme bromelain giúp cơ thể phá vỡ thực phẩm và giảm viêm vốn gây nhiều bệnh mãn tính.


Bưởi
Cũng như trái dứa, vỏ của bưởi dày nên ít lưu giữ thuốc trừ sâu ở phần thịt. Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy bưởi hoặc nước ép bưởi được tiêu thụ 20 phút trước bữa ăn giúp chúng ta ăn ít hơn 30% tổng số calo.



Kiwi
Trong khi quả đào nằm trong top 10 loại quả chứa thuốc trừ sâu nhiều nhất thì kiwi rơi vào top 10 loại quả “sạch” nhất. Mặc dù kiwi có vỏ mỏng, nhưng hiếm khi bị phun thuốc trừ sâu. Các chất xơ trong kiwi giúp giảm cơn thèm ăn của bạn.



Nấm
Nấm là một trong số các loại rau ít có thuốc trừ sâu nhất. Chúng cũng giàu dinh dưỡng, theo chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng Leslie K. Kay tại Trường đại học California (Mỹ).


Đu đủ
Khoảng 80% trái đu đủ được thử nghiệm trong nghiên cứu thực hiện bởi nhóm công tác môi trường không chứa thuốc trừ sâu. Một nửa trái đu đủ mỗi ngày cung cấp khoảng 80% lượng vitamin C, cùng với lượng kali, axit folic, beta-carotene và chất xơ.


Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan có rất ít dư lượng thuốc trừ sâu và rất an toàn để mua, theo nhóm công tác môi trường. Một chén đậu Hà Lan cung cấp khoảng 14 gam chất xơ, làm cho chúng trở thành một trong những loại rau nhiều chất xơ nhất. Viện Y học khuyến cáo ít nhất 25 gram chất xơ mỗi ngày cho phụ nữ và 38 gram cho nam giới ở độ tuổi dưới 50.


Khoai lang
Khoai lang ít có khả năng chứa dư lượng thuốc trừ sâu cao so với các thực phẩm khác. Khoai lang giàu beta carotene, kali, vitamin C và chất xơ; chứa vị ngọt tự nhiên mà không thừa calo và đường.

 

Ngọc Lam

| Chia sẻ |
Do so sinh tron goi TPHCM THẢO LUẬN  
Chưa có thảo luận nào
Do so sinh tron goi TPHCM Ý KIẾN CỦA BẠN  
  Hãy đăng nhập để thảo luận
  Tin cùng loại cũ hơn
Do so sinh tron goi TPHCM Ung thư đại tràng đã quật ngã một người khỏe mạnh như thế nào?
Do so sinh tron goi TPHCM Ngừng tự đầu độc mình thì 99% bạn không mắc ung thư đại tràng
Do so sinh tron goi TPHCM Sai lầm khi nghe lời khuyên uống 2 lít nước một ngày
Do so sinh tron goi TPHCM Kiếm tiền tại nhà thời gian nghỉ sinh con, thất nghiệp, sức khỏe yếu...
Do so sinh tron goi TPHCM Bị vợ bỏ, người đàn ông này vẫn làm hàng tỷ phụ nữ hạnh phúc nhờ phát minh mới
Do so sinh tron goi TPHCM Da trắng sau 2 tuần với 3 nguyên liệu cực rẻ chẳng cần đi spa
Do so sinh tron goi TPHCM Ngủ cùng bé và những đièu cần biết
Do so sinh tron goi TPHCM Bảo hiểm y tế: Người dân không bị giới hạn nơi khám chữa bệnh
Do so sinh tron goi TPHCM Hãy ngừng việc bỏ trứng ở cánh cửa tủ lạnh ngay khi đọc được bài viết này
Do so sinh tron goi TPHCM Trẻ đóng bỉm nhiều có bị vô sinh, chân vòng kiềng?